El punto final aquí es lo que llamamos el equilibrio esencial, el equilibrio entre estos dos estados fundamentales que se presentan en la vida de todos los organismos vivientes. Porque lucha o huida, calma y contacto, son sistemas biológicos de reacción opuesta cada uno, de los cuales cada tiene un momento y una función exacta que cumplir. Lucha o huida hace parte de nuestra evolución, sus respuestas son fáciles de reconocer; calma y contacto sólo lo captamos intuitivamente, y pocos lo identifican como propio. De hecho, nunca lo buscan, la lucha o la vida hace que reaccionemos a las situaciones difíciles, igual que los primeros homínidos que tenían que salir corriendo o que tenían que buscar para poder salvar su vida ante el ataque del depredador.

Hay que buscar el equilibrio, como la vida normalmente nos lleva a la lucha, el trabajo que tenemos que hacer es de la relajación y de contacto